昔は常識だったけど、医学的・科学的技術の進歩で今では非常識になったことをまとめました。 １）うさぎ跳び ウサギ跳びとは、膝を深く曲げてしゃがんだ姿勢（手を後ろに組むことが多い）のまま、主に足首の曲げ伸ばしで跳躍を繰り返すトレーニング法。 （昔…